Actify - Vitaliteitscoach

Actify е вашият личен треньор по начин на живот, който ви помага да живеете по-здравословен живот с малки стъпки. Предприемането на малки стъпки прави воденето на по-здравословен живот много по-лесно. Това е научно доказано! Actify ви помага с малки упражнения под формата на мини, стъпка по стъпка, към здравословен начин на живот. Развивате здравословни навици, които отговарят на ежедневието ви. Приложението Actify е пълно с рецепти, тренировки и медитации, които ви помагат да работите върху вашето здраве и жизненост. Чувствате се по-здрави и по-енергични, като релаксирате повече и спите по-добре, храните се по-здравословно или спортувате повече. Без да се налага да спазвате диета или да ходите на фитнес!

Чрез редовно повтаряне на малки стъпки, Actify ви учи да свикнете с нови навици, така че те автоматично да станат част от ежедневието ви, точно като миенето на зъбите. А с Actify като треньор имате всичко необходимо на една ръка разстояние. Благодарение на практическите съвети, тренировки, рецепти, коучинг сесии и медитации за осъзнатост, ще развиете здравословен начин на живот, който ви подхожда.

Работете върху целта си със собствено темпо с Actify. Искате ли да се отпуснете и да спите по-добре, да спортувате повече или да се храните по-здравословно? След като изберете цел, вашият треньор ще ви даде предложения за нови навици. Всички навици в приложението Actify са разработени въз основа на научни прозрения. Знаете ли, че изследванията показват, че по-здравословният живот става по-лесен и забавен, ако правите малки стъпки? Силата също се крие в повторението. Колкото по-често правите нещо, толкова по-естествено идва. И здравословният начин на живот, който се вписва в ежедневието ви, работи по-добре от спазването на диета или посещаването на фитнес от време на време. Малките стъпки към вашите здравословни навици също дават устойчиви резултати!